- К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
- Большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска - курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
- Регулярный контроль артериального давления, уровня сахара крови и липидного спектра является основой первичной профилактики.
- Формирование устойчивых здоровьесберегающих привычек требует системного подхода и поддержки со стороны медицинских работников.
- Скрининговые программы позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях и повышают эффективность лечения.
- Осознанное отношение граждан к своему здоровью является ключевым условием снижения бремени ХНИЗ.
- Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
3. Правильно питаться:
1) Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
2) Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);
3) Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
4) Снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;
6. Быть физически активным:
1) Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
2) Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
3) Увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
4) Необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).
Профильное обучение – это организация образовательной деятельности по образовательным программам среднего общего образования, основанная на дифференциации содержания с учетом образовательных потребностей и интересов обучающихся, обеспечивающих углубленное изучение отдельных учебных предметов, предметных областей соответствующей образовательной программы образовательной организации.
Уважаемые обучающиеся и родители (законные представители)!
В 2026-2027 учебном году муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 1 с углубленным изучением отдельных предметов» набирает один 10 класс.
профиль обучения – технологический (информационный).
ПРОЕКТ Учебного плана (технологический профиль, (5-дневная рабочая неделя, 34 учебных недели) – Учебный план
В классе с технологическим профилем на углубленном уровне будут изучаться:математика, информатика.
Профильные предметы:
- алгебра и начала математического анализа (4 часа в неделю);
Порядок приёма – индивидуальный отбор, на основании Положения об организации углубленного, профильного обучения в муниципальном автономном общеобразовательном учреждении «Средняя общеобразовательная школа № 1 с углубленным изучением отдельных предметов»
Учебный план состоит из двух частей — обязательной части и части, формируемой участниками образовательных отношений. Обязательная часть учебного плана определяет состав учебных предметов обязательных предметных областей.
Часть учебного плана, формируемая участниками образовательных отношений, обеспечивает реализацию индивидуальных потребностей обучающихся. Время, отводимое на данную часть учебного плана внутри максимально допустимой недельной нагрузки обучающихся использовано на проведение учебных занятий, обеспечивающих различные интересы обучающихся:
- классика и современность (литература, данный курс готовит обучающихся к написанию Итогового сочинения в 11 класс);
- решение задач повышенной сложности по геометрии.
При изучении предмета информатика осуществляется деление учащихся на подгруппы.
Примите самые искренние и теплые поздравления с наступающим Новым годом!
Пусть этот волшебный праздник наполнит ваши дома светом, уютом и предвкушением чудес. Желаем, чтобы Новый год принес с собой множество радостных событий, интересных открытий, больших и малых побед, а также крепкого здоровья и неиссякаемой энергии для осуществления всех задуманных планов.
И в этой яркой череде праздничных дней, в каждом новом шаге и смелом начинании, пусть надёжным спутником всегда будет ваша внимательность и забота о безопасности – своей и тех, кто рядом.
Помните, что соблюдение простых, но важных правил позволяет нам наслаждаться каждым моментом без тревог, сохранять бодрость духа и тела, и уверенно двигаться вперед к новым вершинам. Пусть предусмотрительность станет вашим верным ориентиром, помогая избегать неприятностей и оберегать то, что по-настоящему ценно.
Желаем вам, чтобы Новый год стал временем счастья, благополучия и, конечно же, полной безопасности в каждом вашем дне!
С Новым годом! Счастья, мира и бережного отношения к себе и окружающим!
При оплате школьного питания можно получить 5% кешбэк
С 1 сентября по 31 декабря 2025 года по мск при пополнении счетов школьного питания через Систему быстрых платежей (СБП) на ресурсах «Екарта. Школьные сервисы» можно получить кешбэк 5%.
В акции участвуют все муниципальные общеобразовательные учреждения, в которых оплата за питание производится через систему «Школьные сервисы».
Для получения кешбэка необходимо:
Перед оплатой один раз зарегистрироваться в Программе лояльности АО «НСПК» на сайте https://vamprivet.ru/register/ или через форму регистрации на ресурсах Екарта. Школьные сервисы.
Пополнять лицевой счет питания ребенка с помощью СБП в период акции в одном из каналов:
2.2. в мобильном приложении «ЕКАРТА. Школьные Сервисы».
Кешбэк зачисляется мгновенно после каждой оплаты.
Максимальная сумма кешбэка в календарный месяц - 500 (пятьсот) рублей на одного участника акции.
Организатор акции-АО «НСПК». Сведения об организаторе акции, правилах проведения акции, размере кешбэка, начисляемого клиенту, и правила программы лояльности АО «НСПК» доступны на сайте vamprivet.ru. Кешбэк — денежное поощрение в виде возврата части средств. Имеются ограничения.
